Question
希望同學每天至少對別人說一句讚美的話，請記錄這兩週每天你總共說了那些讚美的話，如果都沒有的話，為什麼呢?
Answer
仔細回顧這兩個禮拜的生活，其實我並不記得自己有說過什麼讚美其他人的話，或許可能有，只是我忘記了，這邊就當作我都沒有吧? 我必須承認我並不是一個會特別用言語去讚美或鼓勵人的那種人，這倒不是因為我看待事物的標準高到難以用言詞稱讚其他人，倒不如跟我自己本身的個性有很大的關係，原則上在任何團體活動中，我很少甚至不會主動跳出來主動擔當負責人，反而比較喜歡當協助者的角色，哪裡缺少某個人做什麼事，我就會主動往哪裡補。在做過著名的MBTI人格測驗後，我發現自己是屬於ISFJ守衛者人格，而守衛者人格的其中一大特質就是利他主義，我覺得我自己就蠻符合守衛者人格的相關定義的，因為我本身就具備很強的同理心，在日常生活中很容易與他人共感，我到現在都還記得我在國立中央大學的104電影院看桃園航空城拆遷戶的抗爭紀錄片而情不自禁在電影院中流下眼淚的那個瞬間。讓我將話題再次拉回來用言語讚美其他人這件事，從我前面闡述的自我個性來說，想必可以知道比起言語上的支持，我更傾向於用實際的行動待在人們的身邊默默支持他們的想法。簡單來說，我就是一個十分害羞的人，並不擅長用言語表達自己對他人當下所做行為的感受。
我自己過往在閒暇的時間，其實還蠻喜歡看心理學相關的內容，其中阿德勒的心理學更是啟蒙我開始研究心理學的重要關鍵，在《被討厭的勇氣》這本書中提到：「所有的煩惱，都是人際關係的煩惱」。人類是群居的動物，人活在這個世界上就注定我們無法獨立生存，一定會有需要與其他人交流的時候，因此如何好好說話就成為我們一輩子的功課。但仔細觀察日常生活中的大小事，就會發現說話其實並不是件容易的事。有人的邏輯或許很強並善於表達，卻很喜歡以自己的觀點評斷他人的想法，在辯論的世界中或許他贏了，但在真實的世界中，他可能會成為一個受人討厭的人。而有的人則奉行溫良恭儉讓的美德，卻總是被其他人利用或欺負，有時深感委屈卻又不願意和他人起言語上的口舌之爭。從上面的兩個例子，我們可以充分知道好好說話其實是件很難的事，在說話的時候，其實是需要透過大腦先制定一套縝密的策略。那麼好好說話的關鍵是什麼呢? 其實關鍵就在於說話的時機點，從自己嘴巴說出來的話之所以有影響力，並不是因為說的話本身，而是說出話的當下時機點是否正確。掌握說話時機點或許有點困難，那換個說法就是要說話前要先讀空氣，當朋友剛剛失戀正覺得痛苦的時候，想用失戀只是人生中的一件小事來安慰他是不太可能成功的，甚至可能會引起朋友的反彈，並不是說失戀只是人生中的一件小事這個說法是錯誤的，只是當下的時間點就是不對，你的朋友當下需要的不是言語上直接的安慰，反倒是自己在他身邊靜靜的聽他說並陪伴在旁。
最後，請容許我用網路上看到的一句富含哲理的話，來為好好說話這件事做個簡單的總結，「聽話的時候要心大，說話的時候要心細」，並不是每個人都知道怎麼好好說話，因此在聽到別人的話讓自己不舒服的時候，先不要主觀的認定對方是故意的，並且當自己在表達的時候，要更細心的照顧他人的感受，好好掌握說話的時機點。
